E-BOOKS (recepten)
Ik kan absoluut niet koken, heb ik dan wel iets aan jouw e-book met recepten?
Jazeker, alle recepten zijn super makkelijk te maken en bovendien is er een hele duidelijke bereidingswijze toegevoegd. Iedereen kan dit!
Voor hoe veel personen zijn de recepten in je e-books?
Alle recepten zijn -net zoals op mijn Instagram- voor één persoon. Dit heb ik bewust zo gedaan. In de meeste kookboeken vind je recepten voor meerdere personen. Ik heb er juist voor gekozen alle recepten voor één persoon te maken, zodat je het zelf kunt vermenigvuldigen wanneer je met meerdere personen eet.
Zijn alle producten uit je e-books te koop in de supermarkt?
Alle producten die je nodig hebt voor de recepten kun je kopen in de supermarkt. Een aantal bij-producten (de spray waar ik in bak bijvoorbeeld en de calorieloze poedersuiker) zijn enkel on-line te koop, maar dit heb je niet per se nodig wanneer je de recepten uit de e-books wilt maken.
Ik volg jouw voedingsschema, kan ik de recepten makkelijk inpassen in het voedingsschema?
Jazeker, juist! De voedingswaarden zijn heel duidelijk weergegeven bij alle recepten, net zoals in mijn voedingsschema. Bovendien komen de voedingswaarden van de recepten in DIT WIL JE! heel erg overeen met de diner-recepten in de voedingsschema’s, dus dit is super makkelijk te switchen.
VOEDINGSSCHEMA’S
Hoe zijn de voedingswaarden in de voedingsschema’s precies weergegeven?
De voedingswaarden zijn per dag én per maaltijd weergegeven. Bovendien zijn de calorieën ook nog per product weergegeven, zodat je een product makkelijk kunt switchen wanneer je iets niet lust.
Hoe veel maaltijden zijn er per dag toegevoegd?
In het voedingsschema vind je vijf maaltijden per dag. Wanneer je normaal drie maaltijden eet of zes, betekent dat niet dat het schema niet geschikt is voor jou. Het is heel eenvoudig om de vijf maaltijden samen te voegen tot drie maaltijden of juist iets te splitsen waardoor je zes maaltijden eet. Het is vooral van belang dat je alle producten op een bepaalde dag ook eet op die bewuste dag en het maakt niet uit of je dat doet in een tijdsbestek van 2, 10 of 22 uur.
Ik ben een hele moeilijke eter, is een voedingsschema dan wel wat voor mij?
Doordat de calorieën per maaltijd én per ingrediënt zijn weergegeven is het heel makkelijk om hetgeen wat je niet lekker vindt te switchen voor een andere maaltijd of een ander product.
Ik ga elke week wel een keer uit eten, heeft het dan wel zin als ik een voedingsschema aanschaf?
Jazeker, in het voedingsschema leg ik je uit dat je prima uit eten kunt gaan wanneer je mijn voedingsschema volgt en dat je prima af kunt wijken van het schema. Dit belemmert niet direct je doelen.
Ik heb een baan waarbij ik veel onderweg ben en heb geen tijd om overdag allerlei groenten te bakken. Wordt daar rekening mee gehouden in de schema’s?
Op mijn Instagram zie je inderdaad dat ik zelf geregeld groenten bak voor de lunch. In mijn voedingsschema’s heb ik er juist rekening mee gehouden dat het voor iedereen handig moet zijn, dus ook wanneer je een baan hebt waarbij je veel onderweg bent of de hele dag op kantoor zit waarbij je geen mogelijkheid hebt tot koken. Je kunt dus gewoon starten met mijn voedingsschema wanneer je veel onderweg bent of een drukke kantoorbaan hebt.